足のマッサージは足痩せに効果ある?

足のマッサージは足痩せに必要なの?

足を細くする

足を細くして美脚にしたいというのは、誰もが望むことです。
しかしながら、遺伝的な体質もあるため、なかなかすぐに結果を出すのは難しいものです。
もちろん、お金を出してプロにやってもらうエステという選択肢もあります。

 

それでも、自分で正しいマッサージの仕方とメカニズムを理解することで、自分でもセルフマッサージをすることができます。

 

まず、足の筋肉というのは、固い部分と柔らかい部分があります。
固い部分は、老廃物や水分などがたまった状態、むくいんでいる状態が続いているため、なかなかほぐしにくいものです。

 

それでも、筋肉をほぐすことを習慣づけることでかなり代謝がよくなります。むくんだ状態が続いていると、そのまま太りやすい体質になり、セルライトの原因にもなります。足に脂肪が残ってしまうのです。

 

脚痩せの方法としては、足裏やふくらはぎ、太ももといったところのマッサージを毎日欠かさずに実践することです。

 

無理のないように、少しずつやればいいのです。しかし、毎日やるようにしていきます
特にお風呂あがりの筋肉がほぐれた状態のときがおすすめされています。
これは、意識を高めて、毎日少しずつ続けていくことで結果が出るものです。

 

 

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